Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Dec 30, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 30, 2018 #
Löpning 1:02:00 [3] 14.0 km (4:26 / km)
shoes: HokaOne
Post-bilresa löp hemma i Linkan. Skönt att fåsträcka ut
Saturday Dec 29, 2018 #
Löpning 1:00:00 [2] 12.7 km (4:43 / km)
shoes: NB Pace #3
4*1 varv på spåret + 6*2min med 1 min vila. Regn och rusk bygger hjältar sägs det. Tunglöpt underlag på spåret i byn, gick lite bättre på asfalten men jag känner mig inte så snabb i benen atm. Stark centralt däremot
Friday Dec 28, 2018 #
Löpning 50:00 [2] 8.1 km (6:10 / km)
shoes: NB Pace #3
Hundjogg i byn
Thursday Dec 27, 2018 #
Löpning 1:22:00 [2] 16.2 km (5:04 / km)
shoes: NB Pace #3
Dist med syster och Nicke. Dubbla varv runt byn
Wednesday Dec 26, 2018 #
Löpning 1:10:00 [2] 14.7 km (4:46 / km)
shoes: NB Pace #3
Förmiddagsdistans i strålande sol. Sega ben
Tuesday Dec 25, 2018 #
Löpning 52:00 [4] 10.4 km (5:00 / km)
shoes: NB Pace #3
Lite fartlek före frukost och årets stora matdag. Blandat mellan 2 min och 30 s. Ibland snabb
Monday Dec 24, 2018 #
Löpning 55:00 [1] 9.4 km (5:51 / km)
shoes: NB Pace #3
Julaftonslöp med hundsällskap. Fint!