Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending May 27, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 27, 2018 #
Löpning 1:05:00 [2] 13.7 km (4:45 / km)
shoes: HokaOne
Härlig regndistans
Saturday May 26, 2018 #
Löpning 1:15:00 [2] 12.4 km (6:03 / km)
shoes: HokaOne
Fin hundjogg i Nättraby med förlängning
Friday May 25, 2018 #
Löpning 55:00 [4] 10.5 km (5:14 / km)
shoes: Type A gröna
Lunch-Sprint-OL-intervaller med ett gott gäng vid Lektorshagen. Kul med sällskap och bra drag. + jogg dit och tillbaka från kontoret
Thursday May 24, 2018 #
Löpning 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Type A gröna
Utsättning till sprint-km och hemjogg. Grämer mig ordentligt över den felsatta kontrollen, borde ha tänkt efter mer.. menmen, den något stressiga tidsplanen kanske bidrog till beslutet. I övrigt en lyckad kväll!
Wednesday May 23, 2018 #
Löpning 38:00 [4] 8.6 km (4:25 / km)
shoes: Type A gröna
Lunchsvett med 10*2/0:45 på platten mot Roxen. Kändes inte tipptopp men jag höll god fart passet igenom, samtliga intervaller mellan 3:22-3:30-tempo. Mycket bra för att vara jag ensam!
Som vanligt har maj varit svårt för träningsrutinerna med sjukdom, ledigheter med diverse aktiviteter och annat. Tror ändå jag har en bra form i botten som ska plockas fram till Jukola!
Som vanligt har maj varit svårt för träningsrutinerna med sjukdom, ledigheter med diverse aktiviteter och annat. Tror ändå jag har en bra form i botten som ska plockas fram till Jukola!
Tuesday May 22, 2018 #
Löpning 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: NB Pace #3
Hundjogg med en slö hund. Ändå bråttom till lokg för fix inför KM och kommitemöte så hade inte mycket mer tid
Monday May 21, 2018 #
Löpning 1:06:00 [3] 12.5 km (5:17 / km)
shoes: NB Pace #3
Rekning av karta och kontrollpunkter inför torsdagens Sprint-KM. Ett varv på banan med lite högre tempo. Raz har gjort ett fint banläggarjobb