Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Apr 22, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 22, 2018 #
Cykling - Landsväg 1:55:00 [2] 55.0 km (28.7 kph)
Efter mitt parkeringsjobb var gjort satte jag mig på cykeln som jag mycket lämpligt tog med på bussen. Riktigt fin tur Viresjö-Mormorsgruvan-Bestorp-Stavsäter (stängt)-Hem via slaka. Väldigt vacker natur Mormorsgruvan-Bestorp!
Saturday Apr 21, 2018 #
Löpning 1:02:00 [2] 13.0 km (4:46 / km)
shoes: NB Pace #3
Eftermiddagsrunda med skön känsla
Friday Apr 20, 2018 #
Löpning 38:00 [4] 8.4 km (4:31 / km)
shoes: HokaOne
2*10 min tröskel på lunchen. Platt slinga ut mot Roxen. Blåsigt och varmt på slätten drog ner farten något, 3:49 ut och 3:55 hem med mer vind. Inga sprudlande ben
Thursday Apr 19, 2018 #
Löpning 1:00:00 [2] 10.8 km (5:33 / km)
shoes: NB Pace #3
Hundjogg med förlängning
Tuesday Apr 17, 2018 #
Orientering 44:00 [5] 7.3 km (6:02 / km)
shoes: Irock
10Milaträning i Åtvid. Kul med masstart och gafflat. Kändes rätt bra inledningsvis men efter 10-15 min började jag bli väldigt trött och inte återhämta mig så mycket. Blev tyngre och tyngre, tappade Putte och Jonas, släppte förbi Victor och ledsnade lite. Kanske sliten sen helgen fortfarande? Toppade det med magstrul på slutet. Nåja, kul träning ändå
Löpning 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Irock
Monday Apr 16, 2018 #
Note
(rest day)
Trött efter helgen och upptagen på kvällen. Passade bra att samla kraft