Training Log Archive: Niko

Klena ben och stark vind. Tuff kombo

Till och från ryd motions-C.

1-2-3-4-5-4-3-2-1, 1 min vila med Gustav och Emelie. Daniel N skulle varit med och jag hade tänkt att han skulle vara lok. När han inte dök upp fick jag dra själv och det gick bra i början. Upp till femman gick alla under 3:46-tempo men sen blev jag lite stum. Kändes sliten och stel i början men jobbade med steget och försökte hitta driv mitt i allt jobbigt. Bra pass!

Basic. Påtagligt sliten från igår

Lugn jogg till kontoret. Lite trött känsla i benen

Stjärnorpsmedeln. Man blir bra på det man tränar på sägs det, vilket inte har varit orientering för min del på sistone. Det märktes. Ovan vid att läsa kartan, ovan vid att springa i skogen och ovan vid att pressa på som det behövs på en medel. Men kul var det! Och blött!
Hade väldigt svårt att läsa kartan i början, var som att jag bara tittade på den utan att ta in vad som väntade. Lägger därför sammanlagt dryga minuten på första fyra kontrollerna. Sen kommer Vångell ikapp och jag tar hans rygg, känner att jag börjar hitta löptekniken när jag inte läser karta lika noga. Gör ett misstag till sjuan och jag tappar honom. Orienterar klart bättre på slutet och biter på så gott jag kan löpmässigt. Rätt nöjd med genomförandet trots allt, var mycket negativa tankar ett tag

Morgonjogg till kontoret. Skön start på dagen

Hem från kontoret

Hem från kontoret med omvägar runt vattentornet och Vallaskogen i jakt på höjdmeter. Gick med i en strava-challange att komma upp i 2500 hm löpning under augusti. Får nog jobba för att klara det i Linköping. Enligt stravas glädjemätning fick jag nästan ihop 200 hm

Kontoret-Tallboda-kontoret

2 varv på spåret i Tallboda, ett i vardera riktning. Tryckte på skapligt på det flacka spåret. 8.06 första varvet och 8:09 andra.