Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Jul 9, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 8, 2017 #
Löpning 35:00 [3] 7.0 km (5:00 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Kort kvällsjogg från vårt b&b i Halland. Över 250 höjdmeter enligt strava. Suveränt fint. var lite seg i benen från eftermiddagens promenad i åkulla bokskogar med ca 300 höjdmeter.
Friday Jul 7, 2017 #
Löpning 46:00 [3] 10.5 km (4:23 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Kvällsrunda över de skånska slätterna. Härlig kväll
Thursday Jul 6, 2017 #
Löpning hills 22:00 [4] 2.8 km (7:51 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
7st upp för backe i ålabodarna, ca 20 höjdmeter som tog 1:11-1:14. Slitigt. Tungt. Bra för mig
Löpning 22:00 [2] 5.0 km (4:24 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Till och från backen
Wednesday Jul 5, 2017 #
Note
(rest day)
Slapp resdag Karlskrona-Svalöv. Soligt och gött
Tuesday Jul 4, 2017 #
Styrka 30:00 [2]
Styrka med Frida i solen. Främst ben och bål
Löpning 40:00 [4] 7.8 km (5:08 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Efter styrkan kom en rejäl regnskur men när jag väl kom igång var det gött. 10*2/1 på stig/skog. Sega ben i början men sen gick det rätt bra. Kul pass
Monday Jul 3, 2017 #
Löpning 1:34:00 [2] 18.7 km (5:02 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Fin runda på nya stigar i Nättraby. Rätt skön känsla i kroppen, tassade på fint över idylliska ängar och skärgårdskobbar