Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending May 7, 2017:

activity

time

miles

Cykling - Landsväg

3:45:00

69.16

(18.4/h)

111.3

(29.7/h)

Orientering

2:42:00

13.92

(11:38)

22.4

(7:14)

Total

6:27:00

83.08

(4:39)

133.7

(2:54)

3:28

0:00

» now

Sunday May 7, 2017 #

7 AM

Cykling - Landsväg 50:00 [2] 24.5 km (29.4 kph)

Tog cykeln till vårspringet. Mysig morgon

8 AM

Orientering 1:02:00 [2] 8.0 km (7:45 / km)
shoes: VJ Panther

Utsättning av enheter

1 PM

Orientering 46:00 [2] 6.6 km (6:58 / km)
shoes: VJ Panther

Inplock av kontroller

2 PM

Cykling - Landsväg 50:00 [2] 25.8 km (31.0 kph)

Cykel hem. Klockan dog i Berg men jag tog mig hem i ett stycke

Friday May 5, 2017 #

Cykling - Landsväg 1:15:00 [3] 39.0 km (31.2 kph)

Tog racern en sväng direkt från jobbet. Bra ben och strålande väder

Wednesday May 3, 2017 #

Orientering 44:00 [4] 6.3 km (6:59 / km)
shoes: VJ Panther

Hann som arrangör även ta ett varv på fina medel-km. Kul bana av Rasmus i rolig terräng. Startade precis före Maxime som kom ikapp när jag gjorde några små misstag i början. Tog sen något bättre vägval och fick lucka innan jag missade igen. Bra och kul sparring

Orientering 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Inplock

Tuesday May 2, 2017 #

Note

Visning av nya lägenheten. Riktigt nice! Ser fram emot september

Monday May 1, 2017 #

Cykling - Landsväg 50:00 [2] 22.0 km (26.4 kph)

Skön solskensrunda med Frida. Rätt trött idag men gött att komma ut och röra på sig lite