Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Apr 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 16, 2017 #
Orientering 42:00 [5] 5.2 km (8:05 / km)
shoes: VJ Panther
Kolmårdsmedeln. Bra inledning med fokus på teknik. Slarvar till det rejält till 10an och alla tankar om ett hyggligt resultat i E2 sket sig. 3,5 min där är på tok för mycket. Sen bra igen innan jag avslutade med 1,5 min till. Besviken på mig själv, båda bommarna var bara slarv. Kroppen kändes bättre än igår
Saturday Apr 15, 2017 #
Orientering 1:14:00 [5] 9.5 km (7:47 / km)
shoes: VJ Panther
Stigtomta str. 5. Grym laginsats av tidigare löpare skickade ut mig i ett kalasläge. Tyvärr hade jag inte benen som krävdes och löparna runt mig var alla någon nivå för bra.. Tekniskt bra lopp men mentalt tufft att ligga på men ändå tappa snabbt och minuterna rann ifrån mig. Trist att så tydligt vara svaga länken men vi kom ändå därifrån med ett rätt bra resultat
Friday Apr 14, 2017 #
Löpning 40:00 [2] 9.0 km (4:27 / km)
shoes: New Balance Vazee
Bensträckare i snön. Taggad för helgens tävlingar
Thursday Apr 13, 2017 #
Cykling - Landsväg 1:15:00 [2] 37.0 km (29.6 kph)
Lite kyligt men ingen vind så blev rätt gött
Wednesday Apr 12, 2017 #
Note
(rest day)
I Stockholm 7-17:30. Helt slut sen
Tuesday Apr 11, 2017 #
Löpning 1:00:00 [5] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Type A
LOK-intervaller. 6+5+4+3+2+1+10*30/30. Bra känsla passet igenom, skönt!
Monday Apr 10, 2017 #
Note
(rest day)
Besök från Fridas släkt på kvällen