Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Jan 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  Yoga1 35:00
  Styrka1 20:00
  Löpning1 10:00
  Total2 1:05:00

«»
0:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 22, 2017 #

Yoga 35:00 [1]
(injured)

Hemmayoga med Frida. Kändes att jag suttit ner en vecka, skönt att sträcka ut

Löpning 10:00 [1]
(injured) shoes: New Balance Vazee

Skulle ut och känna på knät. Märkte efter 5 min att det ömmade. PISS

Saturday Jan 21, 2017 #

Note
(injured)

Knät är fortsatt lite ömt men känner inget när jag går. Test imorgon

Friday Jan 20, 2017 #

Note
(injured)

Inte lika lång dag idag men helt slut när jag kom hem. Oklart hur knät är, testar imorgon

Thursday Jan 19, 2017 #

Note
(injured)

Jobb 8-22

Wednesday Jan 18, 2017 #

Note
(injured)

Exjobb 8-22

Tuesday Jan 17, 2017 #

Note
(injured)

Fortsatt ont. Speciellt då jag går i trappor. Blir också lång arbetsdag

Monday Jan 16, 2017 #

Styrka 20:00 [1]
(injured)

Morgongym med Barre.
6*3
Hantelpress 12,5 kg
Triceps 15 kg
Militärpress 30 kg
Skuldror 10 kg
Ryggdrag 40 kg

Mer ont i knät idag även då jag går så bara överkropp och vilar i eftermiddag. Bokat tid hos CH nästa vecka. "Vältajmad" skada då det blir ny vecka med mycket exjobb och lite fritid. Framläggning 30e

« Earlier | Later »