Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Jan 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 8, 2017 #
Löpning 1:05:00 [2] 12.5 km (5:12 / km)
shoes: New Balance Vazee
Lugn distans med några extra vändor i backarna på 2,5an och vallamassivet. Mysigt i snön
Saturday Jan 7, 2017 #
Löpning 1:55:00 [2] 22.0 km (5:14 / km)
shoes: New Balance Vazee
Snöig distans med Wiberg. Lite slirigt men mysigt
Ishockey 45:00 [2]
Fyllde på med lite eftermiddagshockey
Friday Jan 6, 2017 #
Löpning 25:00 [2] 5.4 km (4:38 / km)
shoes: New Balance Vazee
Till och från CH
Löpning 35:00 [5]
4*(400+300+200)+400 i CH och inledande löpskolning. Gick lite hårt redan på andra 400-ingen, tufft därifrån men höll ihop det okej.
Tider runt 72-73, 52-52 och 32-33
Tider runt 72-73, 52-52 och 32-33
Styrka 10:00 [1]
Kärnstyrka
Thursday Jan 5, 2017 #
Note
(rest day)
Exjobb 08-23. Preliminär inlämning imorgon
Wednesday Jan 4, 2017 #
Ishockey 1:30:00 [3]
Riktigt kul lir på månskensrinken. Bra tempo och spel
Tuesday Jan 3, 2017 #
Note
(rest day)
Exjobb 08-20. Hann/orka inte idag heller.
Monday Jan 2, 2017 #
Note
(rest day)
Exjobb 08-20