Training Log Archive: Niko

Finspång lång, H21E. Tänkt som ett led i uppladdningen inför 10mila så skulle känna på kroppen och fokusera på mitt eget. Inledde stabilt och bra men när jag kom ifatt Hallmen som joggade tappade jag fokus lite och la 1,5 min fördelat på två kontroller, mest på 5an. Hängde på sjökan en stund när han blåste förbi men tappade innan långsträckan som jag genomförde dåligt med lite velande i början. Därifrån gick det bättre, andra långsträckan gick bra men orkade inte riktigt ligga på så hårt som kanske behövts. Missade 1,5 min på k19 helt onödigt, trött och slarv. Totalt runt 4 min bom, inte så farligt men alltid för mycket. Nöjd med känslan i kroppen däremot

Ny dag, ny yoga. Bra för höfter och rygg

Löpskolning och lite fartlek. Lite småseg kropp

Skönt att sträcka ut ordentligt

Kul OL-intervaller vid stensjön. Teamade med Jonken, bra matchning då vi var rätt jämna även om vi gjorde några tabbar var. Över lag bra teknik, kroppen kändes ok men inte mer. Kan bero lite på att jag blev kall i regnet. Drog på mig en lättare lårkaka på en pinne som var ivägen

Blev lite sent påkommer så blev inte så långt morgongym som jag tänkt

Fokus bål och rygg som jag känt mig trött i senaste tiden. Förmodligen pga slarv med just styrka

Var inte så sugen på att löpa idag så blev en sväng på hojen. I kyla, vind, regn och hagel. Men rätt skönt ändå

Lugn förmiddagsrunda med bra känsla

LiU-loppet. Bestämde mig sent för att springa men var rätt taggad. Försökte gå ut lite lugnt men efter backen kändes det så bra så varvet i Vallaskogen tryckte jag på bra. Tyckte det var jobbigare nere på platten för ovanlighetens skull. Varvade på 17.39 vilket kändes bra men efter varvningen blev jag helt själv, såg ingen fram och ingen bak. Då var det svårt att trycka på och jag blev kanske lite bekväm och andra varvet gick alltså på 18.57, inte bra. Nåja, pers på distansen iaf.

Jogg till och från liuloppet

Riktigt skön förmiddagsrunda runt jägarvallen-slaka. Benen kändes fräscha efter helgens låga belastning