Training Log Archive: NikoIn the 1 days ending Oct 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Oct 20, 2020 #
Löpning 41:00 [5] 8.8 km (4:40 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
4*4 i Vallaskogen på träningsvärkssvaga ben. Därför inte så mycket till kraft när det var lite motlut. Två med mer backar gick på 4:00-tempo och två med mer flack löpning gick på 3:40-tempo.
Bra att köra intervallerna med lite backar men jag får inte upp flåset lika mycket som på platt asfalt. Svår avvägning av vad jag ska prioritera: löpstarka ben vs. central kapacitet
Bra att köra intervallerna med lite backar men jag får inte upp flåset lika mycket som på platt asfalt. Svår avvägning av vad jag ska prioritera: löpstarka ben vs. central kapacitet