Orientering 16:00 [4] 2.9 km (5:31 / km)
Sprint-KM i Lambohov. Kul sprint i kul område. Inte jättesvårt men över lag rätt intensiv kartläsning krävde koncentration hela vägen. Gör ett bra lopp tekniskt men benen var rätt stumma, ingen kraft att växla tempo så blev lite av ett mellanmjölk-lopp fysiskt. Ändå inte så långt efter Burken som jag trodde
Löpning 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: New Balance Vazee
Jogg till Lambo + nerjogg med Wiberg.
Note
Vaknade med mer halskli och kände mig lite hängig hela dagen. Sprang ändå sprinten i hopp om att det bara skulle vara pollen eller nåt men blev hängigare under kvällen