Training Log Archive: TIM0NIn the 7 days ending Dec 9, 2018:
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Sunday Dec 9, 2018 #
11 AM
Running 29:37 [2] 5.44 km (5:27 / km) +37m 5:16 / km
ahr:152 max:178 rhr:58 slept:10.0
In den letzten Tagen habe ich es zeitlich nicht geschafft etwas Sport zu machen, da ich nach Schottland geflogen bin. Hier in Aberdeen war es gefühlt sehr warm. Deswegen konnte ich in kurzer Hose und T-Shirt laufen. Ich brauche jetzt dringend mehr Trainingsdisziplin.
Wetter: (4° Sonne und starke Windböhen)
Wetter: (4° Sonne und starke Windböhen)
Wednesday Dec 5, 2018 #
3 PM
Swimming 16:30 [3] 0.5 km (33:00 / km)
ahr:109 max:113 rhr:58 slept:7.0
Eigentlich wollte ich länger schwimmen, hatte aber leider keine Zeit mehr. Am Abend ist dann wegen einem Vortrag leider Breakdance ausgefallen.
Tuesday Dec 4, 2018 #
Note
rhr:57 slept:7.0 (rest day)
Monday Dec 3, 2018 #
6 PM
Running 34:07 [2] 6.18 km (5:31 / km) +10m 5:29 / km
ahr:167 max:180 rhr:55
Endlich hab ich es geschaft wie´der mit dem Training anzufangen. Hoffentlich komme ich schnell wieder in die Routiene.
Wetter: Stark Regen, 8° kein Wind (verhältnismäßig warm)
Wetter: Stark Regen, 8° kein Wind (verhältnismäßig warm)