Training Log Archive: TIM0NIn the 28 days ending Feb 28, 2017:
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Tuesday Feb 28, 2017 #
Ski 4:00:00 [3]
Monday Feb 27, 2017 #
Ski 6:00:00 [3]
Sunday Feb 26, 2017 #
Ski 3:00:00 [3]
Saturday Feb 25, 2017 #
Ski 5:30:00 [3]
Wednesday Feb 22, 2017 #
Running 39:00 [3] 6.33 km (6:10 / km)
Monday Feb 20, 2017 #
Running 50:00 [3] 8.86 km (5:39 / km)
Sunday Feb 19, 2017 #
Orientierung race 19:18 [4] 4.4 km (4:23 / km)
(injured)
1 Fehler =1 Minute Einfahrt verpasst und falsche ablaufeichtunh
Saturday Feb 18, 2017 #
Orientierung 57:00 [3] 7.7 km (7:24 / km)
Friday Feb 17, 2017 #
Running (Atlehtik-Training ) 1:15 [3]
45min Lauf-ABC + Koordinationsleiter
Laufanalyse
200m Sprint in 26'8
9min Treppe
11min Stabi
Orientierung (Höhenlinientraining) 30:00 [1] 2.3 km (13:03 / km)
Thursday Feb 16, 2017 #
Orientierung (O400) 8:30 [4] 2.0 km (4:15 / km)
Hat Heute nicht gut funktioniert, weil...
... ich zuerst zu schnell gelaufen und konnte wegen Tränen nix lesen
... ich noch Muskelkater hatte
... ich das einzeichnen von den Posten nicht so schnell hinbekommen hab
Aber am Ende war mir halt nur schwindlig aber passiert mal
Orientierung 40:00 [1] 6.0 km (6:40 / km)
Wednesday Feb 15, 2017 #
Orientierung 35:00 [3] *** 4.65 km (7:32 / km)
10c
Linen-OL: (3 zu 4)relativ gut geschafft
Korridor: (3 zu 4)einmal zu früh abgebogen, aber zurück gefunden
Kompasslauf sehr gut funktioniert
Monday Feb 13, 2017 #
Running 47:00 [5] 11.5 km (4:05 / km)
Saturday Feb 11, 2017 #
Orientierung race (6. WLS) 24:45 [3] 5.55 km (4:28 / km)
Monday Feb 6, 2017 #
Running 43:00 [5] 10.0 km (4:18 / km)
Sunday Feb 5, 2017 #
Running 1:05:00 [4] 11.6 km (5:36 / km)
Saturday Feb 4, 2017 #
Running 53:00 [3] 9.3 km (5:42 / km)
Friday Feb 3, 2017 #
Running 34:00 [3] 6.2 km (5:29 / km)