Training Log Archive: hirvoiIn the 7 days ending Nov 5, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Nov 5, 2017 #
running 40:22 [5] 10.68 km (3:47 / km)
Kuivannon kymppi.
Yllättävän hyvin jaksoin juosta väsyneillä jaloilla. #9
Tähän on hyvä lopettaa kausi 2017!
Yllättävän hyvin jaksoin juosta väsyneillä jaloilla. #9
Tähän on hyvä lopettaa kausi 2017!
Saturday Nov 4, 2017 #
suunnistus 2:12:36 [3] 20.42 km (6:30 / km)
Raatojuoksun 15km... yksi todella iso virhe kun vedin 9/13 rastilta porukan mukana 14 rastille vaikka olisi pitänyt vetää 10rastille...
Hyvä treeni!
Hyvä treeni!
running 35:00 [1]
Alkuverkka 20min ja loppuverkka 15min
exercise biking 13:00 [1]
Illalla vielä kevyttä pyörittelyä kotona
Friday Nov 3, 2017 #
nordic walking 43:21 [1] 4.89 km (8:52 / km)
Wednesday Nov 1, 2017 #
suunnistus 1:29:27 [3] 15.41 km (5:48 / km)
Yökupin finaali tapanilassa.
running 10:00 [1]
Alkuverkkaa
exercise biking 11:00 [1]
Hapot pois jaloista ennen saunaa
Tuesday Oct 31, 2017 #
running 26:04 [2] 4.73 km (5:31 / km)
Monday Oct 30, 2017 #
nordic walking 1:28:52 [1] 10.15 km (8:45 / km)