Training Log Archive: hirvoiIn the 7 days ending Apr 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Apr 30, 2017 #
walking 1:30:00 [1]
Fribaa mäntsälässä
11 AM
nordic walking 1:20:13 [1] 9.03 km (8:53 / km)
ahr:116
Saturday Apr 29, 2017 #
5 PM
running 35:41 [2] 6.2 km (5:45 / km)
ahr:148
kuntopiiri 37:09 [2]
Friday Apr 28, 2017 #
walking 1:45:00 [1]
Fribaa vääksyssä
12 PM
running 1:02:02 [3] 9.92 km (6:15 / km)
ahr:157
Teemana maastovedot
20min alkuverkka + 5 × 2min (n.500m) vedot maastossa /2min palautus vedon jälkeen + 22min loppuverkka
20min alkuverkka + 5 × 2min (n.500m) vedot maastossa /2min palautus vedon jälkeen + 22min loppuverkka
Thursday Apr 27, 2017 #
6 PM
running 50:04 [2] 8.3 km (6:02 / km)
ahr:145
Kevyt iltalenkki
Wednesday Apr 26, 2017 #
nordic walking 1:08:54 [2] 7.92 km (8:42 / km)
ahr:111
walking 2:00:00 [1]
Frisbeegolffia mukkulassa Iiron kanssa
Tuesday Apr 25, 2017 #
Note
(rest day)
Todella väsynyt olo koko päivän eivätkä n. 1h päikkäritkään auttaneet
Monday Apr 24, 2017 #
walking 3:00:00 [1]
Merkataan nyt tämäkin... tulee fribassakin käveltyä ihan mukavasti.
Mukkulassa
Mukkulassa