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Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Apr 1, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Wanderung	1	2:25:15	5.33	(27:15)	8.58	(16:56)	485
Running	2	47:49	5.65	(8:28)	9.09	(5:16)
Stabi	1	25:00
Aufwärmen, Auslaufen	1	7:45	0.86	(8:58)	1.39	(5:35)
Total	3	3:45:49	11.84		19.06		485

2:25

0:00

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Sunday Apr 1, 2018 #

Wanderung 2:25:15 [1] 8.58 km (16:56 / km) +485m 13:12 / km
ahr:123 max:177

Wednesday Mar 28, 2018 #

Running (Bahntest) 13:07 [4] 3.0 km (4:22 / km)
ahr:205 max:218

Anfangs bin ich locker gelaufen, weil ich ja einfach nur sehen wollte, wie es mir läuferisch so geht. Dann habe ich aber angezogen und mich ab ca. 1km angestrengt. Insgesamt für wenig Training, Trainingspause und nasser Bahn ganz okay.

Aufwärmen, Auslaufen 7:45 [1] 1.39 km (5:35 / km)
ahr:136 max:189

Monday Mar 26, 2018 #

Running 34:42 [3] 6.09 km (5:42 / km)
ahr:154 max:200

Gefühlt ein Körper aus Beton gewesen

Stabi 25:00 [2]

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