Training Log Archive: FischuIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
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Saturday Jan 27, 2018 #
Running 19:47 [4] 4.01 km (4:56 / km)
ahr:154 max:196
5min Aufwärmen
4 Mal 600m Sprint:
1. Runde 2:40
2. 2:36
3. 2:33
4. 2:36
5min Auslaufen
4 Mal 600m Sprint:
1. Runde 2:40
2. 2:36
3. 2:33
4. 2:36
5min Auslaufen
Wednesday Jan 24, 2018 #
Running 50:35 [3] 8.79 km (5:45 / km) +85m 5:29 / km
ahr:175 max:210
Aufwärmen
5 Mal 400m Sprint (meist bergauf)
Auslaufen
5 Mal 400m Sprint (meist bergauf)
Auslaufen
Stabi 30:00 [3]
Monday Jan 22, 2018 #
Running 48:03 [2] 8.92 km (5:23 / km)
ahr:184 max:197