Training Log Archive: FischuIn the 7 days ending Sep 17, 2017:
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Sunday Sep 17, 2017 #
Orientierungslauf race (DBK Mannschaft) 51:16 [5] *** 5.28 km (9:43 / km) +82m 9:01 / km
ahr:170 max:207 14c
Bin sehr zufrieden mit unserer Aufteilung und der Umsetzung. Ich bin bis zum Schluss konzentriert und mit (soweit in diesem Wald möglich) recht hoher Geschwindigkeit gelaufen. Leider habe ich einen kleineren Fehler gemacht, der den 2. Platz gekostet hat. Trotzdem hat die Bahn wirklich Spaß gemacht.
Saturday Sep 16, 2017 #
Orientierungslauf race (DM Staffel) 1:01:12 [5] *** 6.31 km (9:42 / km) +193m 8:25 / km
ahr:193 max:210 18c
War halt Elite...die Bahn war von der Schwierigkeit her wie eine D18-Bahn und damit voll okay. Aber läuferisch war ich wie eine Schnecke unterwegs und habe trotzdem einen 5min-Fehler reingehauen.
Wednesday Sep 13, 2017 #
Orientierungslauf 36:03 [5] * 2.64 km (13:39 / km) +107m 11:21 / km
ahr:175 max:208 16c
Die Aufgabe war es einen Bergsprint zu laufen, oben angekommen sofort eine kurze Bahn zu nehmen und diese abzulaufen (wieder abwerts zum Start vom Bergsprint) und wieder hochzusprinten. Anfangs hat es recht gut funktioniert, aber ich bin a) den Berg sehr schnell nicht mehr hochgekommen und b) wurde ich bei der 4. Bahn grau (das war aber das Ziel).
Monday Sep 11, 2017 #
Running (Geburtstagslauf :)) 35:50 [2] 5.51 km (6:30 / km) +35m 6:18 / km
ahr:172 max:187