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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Jun 18, 2017:

activity # timemileskm+m
  Wanderung3 6:13:50 13.14(28:28) 21.14(17:41) 1359
  Orientierungslauf4 3:49:10 14.04(16:20) 22.59(10:09) 67146c
  Alternativ1 1:05:00
  Total7 11:08:00 27.17 43.73 203046c

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3:55
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 18, 2017 #

Orientierungslauf race (Langdistanz Alpe Adria) 1:22:56 [5] *** 8.25 km (10:03 / km) +350m 8:18 / km
ahr:175 max:211 11c

Zu oft auf die Karte gesehen und genau mitgelesen, wo es nicht nötig wäre. Am Schluss habe ich viel Zeit liegen gelassen...da war ich zu froh, dass es bis dahin gut geklappt hat...und schon waren die Minuten mehr.

Saturday Jun 17, 2017 #

11 AM

Orientierungslauf race (Mittel Aple Adria) 44:53 [4] **** 3.7 km (12:08 / km) +85m 10:53 / km
ahr:178 max:207 10c

6 PM

Orientierungslauf race (Sprint Alpe Adria) 11:21 [4] * 2.16 km (5:15 / km) +27m 4:57 / km
ahr:196 max:212 12c

Gefühlt war ich ziemlich langsam unterwegs. Dabei war das Tempo doch recht gut. O-technisch hätte ich 27s schneller sein können.
C • War aber ein sehr langer un... 3

Friday Jun 16, 2017 #

Orientierungslauf (Staffel Alpe Adria) 1:30:00 [4] *** 8.48 km (10:37 / km) +209m 9:27 / km
ahr:183 max:206 13c

Joa, sagen wir es so, ich habe Erfahrungen gesammelt:
1. Notstart
2. 25min Fehler
3.Siegerehrung im Wald mithören
4.Ewig die schon eingesammelten Posten suchen
--->auch noch Disqualifikation

Wednesday Jun 14, 2017 #

Wanderung 1:19:30 [1] 7.3 km (10:53 / km) +261m 9:14 / km
ahr:110 max:152

Unser Plan war zur Quelle der Soca zu wandern. Allerdings hat es so angefangen zu Schütten, dass wir wieder umgedreht sind...naja, war trotzdem ein sehr schönes Stück im Wald.

Tuesday Jun 13, 2017 #

Wanderung 59:20 [1] 3.64 km (16:18 / km) +159m 13:23 / km
ahr:126 max:164

An der Soca dem Alpen-Adria-Weg etwas entlang.

Alternativ 1:05:00 [2]

Ich mit mit Papa nach Srpenica gepaddelt. Und ich bin nicht schwimmen gegangen!!

Monday Jun 12, 2017 #

Wanderung 3:55:00 [2] 10.2 km (23:02 / km) +939m 15:47 / km
ahr:136 max:181

Während Julius und Papa paddeln waren sind wir in den Julischen Alpen bis zum Kessel hoch und wieder runter. War ein sehr einsamer, schmaler, aber schöner Pfad über Stock und Stein.

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