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Training Log Archive: Hendrik

In the 7 days ending Feb 2, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
laufen	3	58:51	7.52	(7:50)	12.1	(4:52)	30
OL	1	26:09	3.6	(7:15)	5.8	(4:31)	50
Total	4	1:25:00	11.12	(7:39)	17.9	(4:45)	80

0:53

0:00

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Thursday Jan 31, 2019 #

5 PM

laufen 31:30 [3] 7.0 km (4:30 / km)

Locker ne runde gelaufen

Sunday Jan 27, 2019 #

10 AM

laufen 14:21 [3] 2.7 km (5:19 / km)
shoes: SAUCONY kinvara

Warmlaufen zu einem score OL Wettkampf im Bürgerpark und Darmstadt

11 AM

OL race 26:09 [4] 5.8 km (4:31 / km) +50m 4:19 / km
shoes: Inof F-lite 195

Score OL Wettkampf. Ganz gut in den Wettkampf rein gekommen aber leider in meiner Planung einen Posten vergessen und den musste ich dann am Ende noch holen aber sonst sehr gut :)

12 PM

laufen 13:00 [3] 2.4 km (5:25 / km) +30m 5:06 / km
shoes: SAUCONY kinvara

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