Training Log Archive: Hendrik

Querdauerlauf sind vom Dörnberg gestartet und von dort bis nach Hause gelaufen alles war richtig hart nass und wir sind im Dunkeln gelaufen habe mich sehr gut gefühlt :) am Ende noch 10 Minuten gedehnt

Mal wieder ein bisschen schwimmen gegangen komplett Kraul nach zwanzig Bahnen eine Minute Pause gemacht hat Spaß gemacht:) ach so und Sport äztliche untersuch schön 20 Minuten auf dem Rad geballert

Zuerst einen M-Lauf gemacht habe michbheute ein bisschen komisch gefühlt, aber dann bin ich gut in den Lauf rein gekommen und konnte gut laufen :)

Ein bisschen Lauf ABC und Sprünge gemacht konnte nicht so lange machen weil ich noch eine Fahrstunde danach hatte

Krafttraining psv waren wieder am Anfang im Kraftraum an den Geräten und haben eigentlich vH das gleiche wie letzte Woche gemacht nur diesmal waren wir ein wenig länger dort . Dann sind wir in die Halle gegangen und haben ein wenig Basketball zum aufwärmen gespielt dann haben wir noch so eine Viertelstunde Laufabc gemacht und danach eigentlich auch wieder den gleichen Kraft Zirkel wie letzte Woche nur diesmal waren die Übungen 30 statt 45 Sekunden lang . Am Ende noch eine viertel Stunde Basketball geSpielt und 5 Minuten noch gedehnt. Insgesamt sehr hart aber hat sehr viel Spaß gemacht:)

PSV Training: sind erst ein halbe Runde im Dunkeln in der aue gelaufen und haben dann 1-3-1-3-1-3-1 mit 1-2 min Pause gemacht. Die aue war sehr nass aber habe mich sehr gut beim laufen gefühlt am Ende sind wir noch 25 Minuten ausegelaufen lief gut :)

Wieder Krafttraining gemacht war ziemlich müde

Kleine Läufchen zum Wochenabschluss. Heute stand eigentlich ein Wettkampf bei der Winterlaufserie Ippinghausen an konnte aber leider aus Zeit Gründen nicht daran teilnehmen. Es war ziemlich windig heute und meine Beine waren noch recht zu von gestern aber nach der Zeit lief es immer besser :) am Ende noch ein wenig gedehnt.