Training Log Archive: AippaIn the 7 days ending Sep 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Sep 20, 2020 #
juoksu (verra) 21:13 [1] 3.2 km (6:38 / km)
ahr:149 max:182
suunnistus (kisa) 38:00 [5] 5.55 km (6:51 / km)
ahr:184 max:200
juoksu (verra) 12:29 [1] 2.1 km (5:57 / km)
ahr:149 max:157
lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]
Saturday Sep 19, 2020 #
juoksu (verra) 20:26 [2] 3.1 km (6:35 / km)
ahr:153 max:188
suunnistus (kisa) 15:50 [5] 3.3 km (4:48 / km)
ahr:195 max:203
juoksu (verra) 13:28 [1] 2.0 km (6:44 / km)
ahr:149 max:157
juoksu (verra) 20:00 [2] 2.7 km (7:24 / km)
ahr:155 max:186
suunnistus (kisa) 17:22 [5] 3.3 km (5:16 / km)
ahr:193 max:201
juoksu (verra) 12:52 [2] 2.0 km (6:26 / km)
ahr:153 max:166
lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]
Thursday Sep 17, 2020 #
juoksu (TV-kevyt) 31:57 [2] 5.5 km (5:49 / km)
ahr:151 max:169
lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]
Wednesday Sep 16, 2020 #
suunnistus 20:04 [2] 2.8 km (7:10 / km)
ahr:153 max:177
lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]
Tuesday Sep 15, 2020 #
uinti/vesijuoksu (vesijuoksu) 1:00:21 [1]
ahr:117 max:125
lihashuolto (venyttely) 17:00 [0]