In the 7 days ending Mar 10, 2019:
uinti/vesijuoksu (PK-pitkä) 1:30:00 [1]
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]
uinti/vesijuoksu (TV-kevyt) 1:00:00 [1]
juoksu (TV-kevyt) 33:23 [2] 5.5 km (6:04 / km) ahr:150 max:174
voima (KP) 24:33 [1]
juoksu (TV-kevyt) 35:57 [2] 5.6 km (6:25 / km) ahr:152 max:172
lihashuolto (liikkuvuus) 30:00 [1]
muu liikunta (voimistelu) 40:00 [2]
hiihto (PK-pitkähkö) 1:13:50 [1] 14.8 km (4:59 / km) ahr:148 max:179
hiihto (TV-kevyt) 1:05:35 [1] 13.0 km (5:03 / km) ahr:148 max:174
Note (rest day)
« Earlier | Later »