Training Log Archive: AippaIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Mar 10, 2019 #
11 AM
uinti/vesijuoksu (PK-pitkä) 1:30:00 [1]
9 PM
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]
Saturday Mar 9, 2019 #
11 AM
uinti/vesijuoksu (TV-kevyt) 1:00:00 [1]
9 PM
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]
Friday Mar 8, 2019 #
6 PM
juoksu (TV-kevyt) 33:23 [2] 5.5 km (6:04 / km)
ahr:150 max:174
voima (KP) 24:33 [1]
Thursday Mar 7, 2019 #
6 PM
juoksu (TV-kevyt) 35:57 [2] 5.6 km (6:25 / km)
ahr:152 max:172
lihashuolto (liikkuvuus) 30:00 [1]
9 PM
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]
Wednesday Mar 6, 2019 #
12 PM
muu liikunta (voimistelu) 40:00 [2]
6 PM
hiihto (PK-pitkähkö) 1:13:50 [1] 14.8 km (4:59 / km)
ahr:148 max:179
9 PM
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]
Tuesday Mar 5, 2019 #
10 AM
hiihto (TV-kevyt) 1:05:35 [1] 13.0 km (5:03 / km)
ahr:148 max:174
9 PM
lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]