Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Mar 3, 2019:

activity

time

miles

hiihto

3:24:59

26.59

(7:42)

42.8

(4:47)

lihashuolto

2:14:00

juoksu

1:31:48

9.2

(9:59)

14.8

(6:12)

Total

7:10:47

35.79

57.6

[1-5]

5:18:47

1:56

0:00

» now

Sunday Mar 3, 2019 #

11 AM

hiihto (PK-pitkä) 1:40:21 [1] 21.1 km (4:45 / km)
ahr:142 max:171

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Saturday Mar 2, 2019 #

11 AM

hiihto (PK-pitkä) 1:32:55 [1] 19.4 km (4:47 / km)
ahr:144 max:173

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Friday Mar 1, 2019 #

10 AM

hiihto (TV-kevyt) 11:43 [1] 2.3 km (5:06 / km)
ahr:132 max:162

juoksu (TV-kevyt) 32:28 [2] 5.4 km (6:01 / km)
ahr:154 max:172

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Thursday Feb 28, 2019 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Wednesday Feb 27, 2019 #

11 AM

juoksu (TV-kevyt) 33:05 [2] 5.5 km (6:01 / km)
ahr:154 max:172

lihashuolto (liikkuvuus) 22:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyyttely) 16:00 [0]

Tuesday Feb 26, 2019 #

8 PM

juoksu (verra) 26:15 [2] 3.9 km (6:44 / km)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Monday Feb 25, 2019 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

« Earlier | Later »