6 PM
pyöräily (verra) 10:29 [1] 3.3 km (3:11 / km)
ahr:109 max:139
juoksu (verra) 3:07 [1] 0.5 km (6:14 / km)
ahr:138 max:157
suunnistus (VK1/2) 36:10 [4] 5.5 km (6:35 / km)
ahr:173 max:193
Rannikkorastit
suunnistus (verra) 32:25 [1] 3.6 km (9:00 / km)
ahr:144 max:164
rastien hakua
pyöräily (verra) 10:12 [1] 3.3 km (3:05 / km)
ahr:112 max:143