Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Apr 22, 2018:

activity # timemileskm+m
  juoksu2 1:44:55 10.5(9:59) 16.9(6:12)
  lihashuolto6 1:34:40
  uinti/vesijuoksu2 1:00:00
  Total9 4:19:35 10.5 16.9
  [1-5]4 3:00:35

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22, 2018 #

Note
(rest day)

Kipeänä

Saturday Apr 21, 2018 #

Note
(rest day)

Kipeänä

Friday Apr 20, 2018 #

4 PM

uinti/vesijuoksu 40:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Thursday Apr 19, 2018 #

Note
(rest day)

Kurkku kipeänä
9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Wednesday Apr 18, 2018 #

8 AM

juoksu (verra) 21:27 [1] 3.6 km (5:58 / km)
ahr:146 max:161

juoksu 13:20 [3] 1.6 km (8:20 / km)
ahr:145 max:184

6x200m (n.37-39s) / 2min

juoksu (verra) 21:01 [2] 3.5 km (6:00 / km)
ahr:157 max:169

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Tuesday Apr 17, 2018 #

8 AM

juoksu (TV-kevyt) 49:07 [2] 8.2 km (5:59 / km)
ahr:154 max:176

lihashuolto (liikkuvuus) 15:40 [1]

6 PM

uinti/vesijuoksu 20:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

Monday Apr 16, 2018 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 16:00 [0]

« Earlier | Later »