Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Jul 23, 2017:

activity

time

miles

juoksu

2:29:37

15.83

(9:27)

25.48

(5:52)

lihashuolto

1:30:00

uinti/vesijuoksu

50:00

suunnistus

46:37

2.84

(16:25)

4.57

(10:12)

Total

5:36:14

18.67

30.05

[1-5]

4:06:14

1:24

0:00

» now

Sunday Jul 23, 2017 #

6 PM

juoksu (TV-kevyt) 38:59 [2] 6.65 km (5:52 / km)
ahr:154 max:172

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Saturday Jul 22, 2017 #

11 AM

suunnistus 46:37 [3] 4.57 km (10:12 / km)
ahr:165 max:184

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Friday Jul 21, 2017 #

6 PM

juoksu (TV-kevyt) 32:59 [2] 5.57 km (5:55 / km)
ahr:153 max:169

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Thursday Jul 20, 2017 #

11 AM

juoksu (TV-kevyt) 19:39 [2] 3.36 km (5:51 / km)
ahr:159 max:175

5 PM

uinti/vesijuoksu (vesijuoksu) 50:00 [1]

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Wednesday Jul 19, 2017 #

Note
(rest day)

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Tuesday Jul 18, 2017 #

11 AM

juoksu 58:00 [3] 9.9 km (5:52 / km)
ahr:165 max:178

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Monday Jul 17, 2017 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »