Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aippa

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity

time

miles

hiihto

1:03:11

8.28

(7:38)

13.32

(4:45)

lihashuolto

45:00

juoksu

38:39

3.68

(10:30)

5.92

(6:32)

voima

18:00

Total

2:44:50

11.96

19.24

[1-5]

1:59:50

1:18

0:00

» now

Sunday Mar 5, 2017 #

11 AM

juoksu (kevyttä) 38:39 [1] 5.92 km (6:32 / km)
ahr:141 max:158 (sick)

Kyminlinnan lenkki

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Saturday Mar 4, 2017 #

Note
(sick)

Friday Mar 3, 2017 #

Note
(sick)

kova nuha

Thursday Mar 2, 2017 #

6 PM

hiihto 1:03:11 [2] 13.32 km (4:45 / km)
ahr:160 max:181 (sick)

Nyrkkimäellä

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Wednesday Mar 1, 2017 #

6 PM

voima (keppijumppa) 18:00 [1]
(sick)

Kevyttä keppijumppaa. 3 kierrosta 12 toistoa per liike

9 PM

lihashuolto (venyttely) 15:00 [0]

Tuesday Feb 28, 2017 #

Note
(sick)

Monday Feb 27, 2017 #

Note
(sick)

Kurkku kipeänä

« Earlier | Later »