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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Feb 16, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:53:47 28.09(8:19) 45.2(5:10) 580
  Swimming1 30:00
  Total4 4:23:47 28.09 45.2 580

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 15, 2020 #

2 PM

Running 1:22:29 [2] 15.0 km (5:30 / km) +240m 5:05 / km
ahr:162 shoes: Asics GT 2000-5

Hui mal wieder die Berge ganz schön unterschätzt. Denn ich hatte für einen meiner Jungs Posten für seine Geburtstagsparty gehängt und bin von da aus zum Hof gelaufen. Das waren so wie ich gelaufen bin fast 16km und einmal ordentlich über die Bergkette da rüber. Trotzdem war es richtig schön, weil ich coole neue Wege gelaufen bin bei dem schönen Wetter.

Friday Feb 14, 2020 #

10 AM

Swimming 30:00 [1]

Thursday Feb 13, 2020 #

2 PM

Running 1:06:30 [5] 15.0 km (4:26 / km) +100m 4:17 / km
ahr:181 shoes: Asics Gel-Pulse-pink

Heute mal 15km volle Lotte. Es hat geregnet und war kalt. Auf dem Rückweg war es echt anstrengend, weil wir teilweise Gegenwind war und es eher bergauf ging. Die letzten zwei Kilometer waren Hölle bergauf und ich hatte wieder Bauchkrampfen. :/
Aber ich hab's überlebt :))

Tuesday Feb 11, 2020 #

4 PM

Running 1:24:48 [2] 15.2 km (5:35 / km) +240m 5:10 / km
ahr:168 shoes: Asics Gel-Pulse-pink

Samy und ich sind teilweise mehr geschwommen als gelaufen, weil die Graswege und Waldwege komplett matschig waren. Meine Füße waren nach 3km durch und haben dann immer nur gequatscht bei jedem Schritt. Baaahh
Naja aber es hat trotzdem Spaß gemacht. :)

Monday Feb 10, 2020 #

Note
(rest day)

Heute Pause, aber morgens einmal komplett klitschnass geworden und dann 5Stunden in der Uni versucht zu trocknen...
Abends war Kindertraining und wir haben ein Bild mit den neuen Klamotten gemacht. Macht schon stolz, wenn dann 10 Kinder alle in den gleichen Trikots vor mir stehen und ich weiß, dass ich sie zum OL gebracht habe. :)

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