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Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Nov 4, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	3	2:35:11	15.79	(9:50)	25.41	(6:06)	180
Strength	2	50:00
Lauftechnik	3	30:07	0.32		0.51
Total	5	3:55:18	16.11		25.92		180

0:59

0:00

» now

Friday Nov 2, 2018 #

Lauftechnik (Koordileiter) 20:00 [1]

Strength 20:00 [1]

Thursday Nov 1, 2018 #

Running 54:14 [2] 8.98 km (6:02 / km)
ahr:171 max:189

Es macht einfach keinen Spaß. Puls die ganze Zeit bei über 180 auch jetzt mit richtigem Pulsgurt. Zwischendrin bin ich stehen geblieben und habe ihn von 188 auf 130 runter gebracht und nach 20sek war ich wieder bei über 180.

Lauftechnik (Koordileiter) 5:00 [1]

Wednesday Oct 31, 2018 #

Running 46:26 [2] 7.5 km (6:11 / km)
ahr:165

Mein Puls neeeeeervt. Dazu war es schon stockdunkel und man fühlt sich schneller als man am Ende ist. Deshalb so sau langsam, auch wegen des Puls.

Tuesday Oct 30, 2018 #

Strength 30:00 [1]

Monday Oct 29, 2018 #

Running 54:31 [2] 8.93 km (6:06 / km) +180m 5:33 / km
ahr:165

Mit Steigerungen

Lauftechnik (Lauf-ABC) 5:07 [1] 0.51 km (10:02 / km)
ahr:162

Noch bis nach Hause, für 10min war es mir dann zu kalt...

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