Training Log Archive: LottiIn the 7 days ending May 6, 2018:
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Sunday May 6, 2018 #
Running warm up/down 20:11 [1] 3.19 km (6:20 / km)
slept:7.5
Orienteering race (JLVK Staffel) 34:41 [5] 6.17 km (5:37 / km)
15c
Ich habe leider auch noch ein paar dumme Fehler gemacht, aber ich hatte wenigstens richtig Spaß durch den Wald zu rennen. Dadurch, dass ich mich bis zum Startdreieck von den anderen abgesetzt hatte, konnte ich die ganze Strecke alleine rennen, was zwar gut aber auch zeitgleich schlecht ist. :/
Mit dem Atmen war es ein bisschen besser, aber nicht über die Zielwiese usw....
Mit dem Atmen war es ein bisschen besser, aber nicht über die Zielwiese usw....
Saturday May 5, 2018 #
Running warm up/down 20:00 [1] 3.33 km (6:00 / km)
slept:3.5
Orienteering race (JLVK) 1:04:05 [4] 9.5 km (6:45 / km)
21c
Leider zu viele Fehler gemacht, zu häufig die Querrouten gewählt, obwohl außen herum scheinbar schneller war und einfach viel zu häufig an mir selbst gezweifelt.
Durch die plötzliche Pollenbelastung hatte ich auch Atemprobleme, weshalb ich am liebsten nur gegangen wäre, denn es kam gefühlt gar keine Luft in meine Lunge....
Durch die plötzliche Pollenbelastung hatte ich auch Atemprobleme, weshalb ich am liebsten nur gegangen wäre, denn es kam gefühlt gar keine Luft in meine Lunge....
Friday May 4, 2018 #
12 PM
Running 27:40 [1] 4.7 km (5:53 / km)
slept:9.0
Am Ende mit 3 Steigerungen. Leider war meine eine GPS Uhr schon eingepackt, sodass ich mit meiner anderen gelaufen bin, aber die scheint kaputt zu sein, denn sie verliert das GPS immer....
Thursday May 3, 2018 #
Note
slept:9.5 (rest day)
Erst eine Erkundungstour durch Stockholm und dann einen entspannten Nachmittag gemacht. Ich hatte überlegt eine kurze Runde beim Training zu machen, aber es war so ekeliges Wetter, dass ich mal nen freien Tag genossen habe. :) (mein erster lauffreier Tag hier :D )
Wednesday May 2, 2018 #
11 AM
Running (Reg DL) 28:23 [1] 4.97 km (5:43 / km) +60m 5:23 / km
ahr:139 slept:10.0
Entspannte Runde gelaufen. :)
12 PM
Strength (Stabi) 30:00 [1]
Note
Und noch ca. eine Viertelstunde gedehnt
7 PM
Skiing (Rollerski) 45:00 [1]
Beim richtigen Training gewesen und ganz viel Technik gelernt und es hat meeega Spaß gemacht. :))))
Tuesday May 1, 2018 #
Orienteering (WRE Sprint) 19:26 [4] 3.31 km (5:52 / km)
19c
Der Anfang war ganz gut und auch noch nicht ganz so rutschig, aber nach der Pflichtstrecke ging es öfter mal durch halben Wald und über nasse Felsplatten, wo meine Schuhe nur gerutscht sind und ich gerade mal gehen konnte... Leider hat mich das dann 10 Plätze gekostet und ich war dann nur noch Mittelfeld, obwohl ich vor der Pflichtstrecke noch 11. war. Sonst war es ein schöner Sprint und ich hoffe, dass Livelox noch kommt, damit ihr die Strecke anschauen könnt. :) Wenn es trocken gewesen wäre, wäre es sicherlich noch schöner gewesen, aber wie immer ist es nass beim Sprint. :(
https://www.livelox.com/Viewer/DM-sprint-Stockholm...
https://www.livelox.com/Viewer/DM-sprint-Stockholm...
Running warm up/down 25:00 [1] 4.1 km (6:06 / km)
Monday Apr 30, 2018 #
10 AM
Skiing (Rollerski) 30:00 [1]
Das erste Mal Klassik Rollerski gemacht und es war echt lustig, nur meine Füße sind gestorben. :D
11 AM
Strength (Stabi) 20:00 [1]
Running 21:00 [1] 3.5 km (6:00 / km)
Und zum Schluss noch eine kurze Runde gelaufen, damit möglichst alles an Laktat raus geht aus meinem Körper. :)