Training Log Archive: Lotti

In the 1 days ending Jul 13, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

34:24

2.73

(12:37)

4.39

(7:50)

12c

Running

20:34

1.67

(12:21)

2.68

(7:40)

Total

54:58

4.39

(12:31)

7.07

(7:46)

12c

0:54

0:00

Running warm up/down 20:34 [1] 2.68 km (7:40 / km)

El 15min

Orienteering race (Mittel Finale) 34:24 [4] 4.39 km (7:50 / km)
ahr:176 12c

Beim ersten Posten schon nichts verstanden. Danach ging es mittelmäßig und dann nochmal den 7. voll in den Sand gesetzt.