Training Log Archive: InesIn the 7 days ending Mar 30, 2019:
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Saturday Mar 30, 2019 #
10 AM
orienteering 1:01:43 [3] 4.43 km (13:56 / km) +180m 11:35 / km
ahr:143 max:171
Multitechnik
11 AM
orienteering 20:55 [3] *** 1.61 km (13:00 / km) +20m 12:14 / km
ahr:159 max:175 7c
Ich hab leider nur eine Runde von drei geschafft und hab dort dann ein, zwei Posten verhauen.
3 PM
running 14:12 [5] 3.0 km (4:44 / km)
ahr:184 max:193
Bahntest
running (Warm up/ cool down) 8:13 [3] 0.97 km (8:28 / km)
ahr:155 max:162
Auslaufen nach dem Bahntest
4 PM
orienteering 12:28 [3] 1.65 km (7:33 / km)
ahr:162 max:178
O400
Friday Mar 29, 2019 #
orienteering 1:12:44 [3] *** 7.18 km (10:08 / km) +210m 8:50 / km
ahr:169 max:189 15c
Multiple Choice
Wednesday Mar 27, 2019 #
orienteering 1:16:18 [3] 6.62 km (11:32 / km) +120m 10:34 / km
ahr:156 max:186 12c
Posteneinsammeln mit Laura
Das Laufen fiel mir relativ schwer und auch die Posten finden war nicht immer einwandfrei.
Das Laufen fiel mir relativ schwer und auch die Posten finden war nicht immer einwandfrei.
Monday Mar 25, 2019 #
running 52:32 [3] 8.14 km (6:27 / km) +80m 6:09 / km
ahr:167 max:188
mit Lorenz:)