Training Log Archive: Ines

In the 7 days ending Dec 16, 2017:

activity

time

miles

running

1:00:54

6.79

(8:58)

10.93

(5:34)

100

strength

20:00

Total

1:20:54

6.79

10.93

100

0:45

0:00

Note
(sick)

Magendarmgrippe

running 25:06 [3] 4.52 km (5:33 / km) +100m 5:00 / km
ahr:174 max:190

Weil ich gestern nicht zum Training konnte bin ich heute ne kurze Runde allein gelaufen. Ich bin zum Wasserberg und dann wieder zurück.

strength 20:00 [3]

Bin nur ne kurze Runde gelaufen, damit ich danach noch ein bisschen Krafttraining machen.

running 35:48 [3] 6.41 km (5:35 / km)
ahr:170 max:190

Ich hab mich heute eigentlich ganz gut gefühlt aber sobald ich bisschen schneller gelaufen bin hab ich das nicht so lang durchgehalten.