Training Log Archive: Ines

In the 7 days ending Nov 19, 2016:

activity

time

miles

running

2:31:39

16.24

(9:20)

26.13

(5:48)

orienteering

16:56

1.34

(12:37)

2.16

(7:50)

Total

2:48:35

17.58

(9:35)

28.29

(5:58)

1:12

0:00

running 56:00 [3] 9.75 km (5:45 / km)

Wir sind von burgweinting nach Leoprechting gelaufen und haben dort ein kleines OL Training gemacht und sind dann wieder zurück gelaufen.

orienteering 16:56 [3] *** 2.16 km (7:50 / km)
8c

running 39:31 [3] 6.88 km (5:45 / km)

War ganz gut bis zur Uni, aber auf dem Rückweg hab ich Seitenstechen bekommen und musste Pause machen.

running 56:08 [3] 9.5 km (5:55 / km)