Training Log Archive: InesIn the 30 days ending Apr 30, 2019:
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Sunday Apr 28, 2019 #
orienteering race 36:51 [3] *** 3.86 km (9:33 / km) +110m 8:21 / km
ahr:170 max:185 12c
JJLVK Staffel
Saturday Apr 27, 2019 #
orienteering race 1:03:45 [3] 5.48 km (11:38 / km) +160m 10:09 / km
ahr:180 max:192 17c
JJLVK Einzel
Wednesday Apr 24, 2019 #
running 50:11 [3] 6.74 km (7:27 / km) +52m 7:10 / km
ahr:172 max:188
Saturday Apr 20, 2019 #
running 25:03 [3] 3.69 km (6:47 / km) +40m 6:26 / km
ahr:173 max:187
Ich hab mich echt nicht gut gefühlt... das Laufen war einfach eine Qual.. deswegen wurde die Runde auch so kurz...
Wednesday Apr 17, 2019 #
orienteering 51:08 [3] 4.14 km (12:21 / km) +110m 10:54 / km
ahr:154 max:180
Monday Apr 15, 2019 #
running 47:32 [3] 8.0 km (5:57 / km) +40m 5:48 / km
ahr:170 max:190
Am Anfang ging es fiel mir das Laufen sehr schwer aber gegen Mitte/Ende konnte ich ein bisschen schneller laufen aber das hat dann auch recht schnell wieder nachgelassen... aber es hat Spaß gemacht:)
Friday Apr 12, 2019 #
orienteering 54:54 [3] *** 6.17 km (8:54 / km) +130m 8:03 / km
ahr:164 max:207 11c
Der Lauf war ziemlich anstrengen und recht lauf betont... auf den Wegen ging es noch halbwegs aber querfeldein hatte ich wirklich Probleme zu joggen und das Dickicht die Dornen und das Unterholz haben es auch nicht gerade besser gemacht. Aber es war gut mal zu sehen wo man jetzt im Moment steht und irgendwie hat es mich doch etwas motiviert.
Wednesday Apr 10, 2019 #
orienteering 37:59 [3] *** 3.01 km (12:37 / km) +60m 11:29 / km
ahr:162 max:181 21c
Ich hatte teilweise wirklich Probleme die Posten zu finden und bin oft ohne richtigen Plan gelaufen, was auch meistens schief ging. Also da ist auf jeden Fall noch Verbesserung möglich.
Monday Apr 8, 2019 #
running 51:19 [2] 8.0 km (6:25 / km)
ahr:158
Ich war seit langer Zeit Mal wieder beim Lauftreff:) Mir ging es eigentlich recht gut.