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Training Log Archive: Ines

In the 1 days ending Dec 6, 2017:

activity # timemileskm+m
  running1 35:18 3.95(8:57) 6.35(5:34) 90
  Total1 35:18 3.95(8:57) 6.35(5:34) 90

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We

Wednesday Dec 6, 2017 #

running 35:18 [3] 6.35 km (5:34 / km) +90m 5:11 / km
ahr:178 max:193

Erst haben wir Lauf ABC gemacht aber das ist in der Zeit nicht drin.. danach sind wir ca 1,5 km normal gelaufen und dann haben Jasmin Katrin julius und ich eine Schlange gebildet und der letzte ist Slalom durch die anderen nach vorne gesprintet. War ziemlich anstrengen vor allem, weil es dabei auch noch bergauf ging. Zurück (ca. 3,5 km) sind wir dann normal gelaufen.

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