Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Sep 8, 2018:

activity

time

miles

Laufen

3:25:23

25.33

(8:07)

40.76

(5:02)

Kräftigung

35:00

Total

4:00:23

25.33

40.76

0:57

0:00

5 PM

Laufen 43:18 [3] 8.69 km (4:59 / km)

Kräftigung 15:00 [3]

12 PM

Laufen 29:44 [3] 5.79 km (5:08 / km)

7 PM

Laufen 35:00 [3] 6.8 km (5:09 / km)

Einlaufen und Auslaufen

Laufen 12:00 [5] 2.5 km (4:48 / km)

Berganstiege 6x400m und locker wieder runter

12 PM

Kräftigung 20:00 [3]

4 PM

Laufen 28:12 [3] 5.09 km (5:32 / km)

Total Platt !!!

9 AM

Laufen 35:00 [3] 6.8 km (5:09 / km)

Einlaufen und Auslaufen

10 AM

Laufen race 22:09 [5] 5.09 km (4:21 / km)

Gifhorn-Cup