Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Aug 18, 2018:

activity

time

miles

Laufen

3:34:23

27.99

(7:40)

45.05

(4:46)

Kräftigung

40:00

Orientierungslauf

38:30

3.6

(10:42)

5.79

(6:39)

Total

4:52:53

31.59

50.84

1:20

0:00

12 PM

Laufen 48:33 [3] 9.41 km (5:10 / km)

6 AM

Kräftigung 20:00 [3]

5 PM

Laufen 1:05:48 [3] 13.92 km (4:44 / km)

6 AM

Kräftigung 20:00 [3]

11 AM

Laufen 1:20:02 [3] 17.72 km (4:31 / km)

10 AM

Laufen 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)

Einlaufen und Auslaufen

11 AM

Orientierungslauf race 38:30 [5] 5.79 km (6:39 / km)

LM Mitteldistanz. Zwei etwas größere Fehler gemacht. Einmal 2 Minuten und einmal 1 Minute