Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Jul 22, 2017:

activity

time

miles

Laufen

4:19:07

32.72

(7:55)

52.65

(4:55)

Kräftigung

25:00

Total

4:44:07

32.72

52.65

2:03

0:00

4 PM

Laufen 58:42 [3] 12.47 km (4:42 / km)

9 PM

Kräftigung 10:00 [3]

12 PM

Laufen 28:30 [3] 5.48 km (5:12 / km)

Ben mit Rad und ich Zufuß

7 PM

Laufen 39:14 [3] 7.53 km (5:13 / km)

Einlaufen und Auslaufen

8 PM

Laufen 9:00 [5] 2.7 km (3:20 / km)

9x 300 Meter Sprint

9 PM

Kräftigung 15:00 [3]

Kräftigung und Dehnung

9 AM

Laufen 2:03:41 [3] 24.47 km (5:03 / km)