Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Jul 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jul 14, 2017 #
4 PM
Laufen 26:47 [3] 5.37 km (4:59 / km)
Einlaufen und Auslaufen
5 PM
Laufen intervals 19:10 [5] 4.2 km (4:34 / km)
7x 300 Meter Vollgas, dann 300 Meter locker
8 PM
Kräftigung 10:00 [3]
Thursday Jul 13, 2017 #
10 AM
Laufen 57:50 [4] 13.09 km (4:25 / km)
Wednesday Jul 12, 2017 #
1 PM
Laufen 1:23:27 [3] 16.85 km (4:57 / km)
Schön Zuhause im Regen und Matsch
Monday Jul 10, 2017 #
3 PM
Laufen 42:11 [3] 8.24 km (5:07 / km)
Ein letztes Mal auf der Urlaubsinsel laufen. Diesmal komplett im weichen Sand am Meer
Sunday Jul 9, 2017 #
2 PM
Laufen 1:05:12 [4] 10.24 km (6:22 / km) +387m 5:21 / km
Einlaufen und Auslaufen.
Dazwischen 5x 45 Höhenmeter auf einer ca. 350 Meter langen Steigung.
Dazwischen 5x 45 Höhenmeter auf einer ca. 350 Meter langen Steigung.