Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Jun 17, 2017:
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Saturday Jun 17, 2017 #
11 AM
Laufen 32:14 [3] 5.93 km (5:26 / km)
Einlaufen und Auslaufen
12 PM
Laufen race 20:46 [5] 4.85 km (4:17 / km)
LM Sommerbiathlon Sprint
Thursday Jun 15, 2017 #
12 AM
Laufen 18:12 [3] 3.34 km (5:27 / km)
Auslaufen
11 AM
Orientierungslauf race 51:15 [5] 7.47 km (6:52 / km)
CISM Staffel
Bis auf zwei Posten gut gelaufen. 1x ca. 1 Minute verloren und beim zwei ca. 2 Minuten verloren.
Bis auf zwei Posten gut gelaufen. 1x ca. 1 Minute verloren und beim zwei ca. 2 Minuten verloren.
Wednesday Jun 14, 2017 #
9 AM
Laufen 28:17 [3] 5.21 km (5:26 / km)
Ganz locker ne Runde durch Hamina
Tuesday Jun 13, 2017 #
10 AM
Laufen 13:48 [3] 2.1 km (6:34 / km)
Einlaufen
Orientierungslauf 17:24 [3] 1.7 km (10:14 / km)
Warm up Runde
11 AM
Orientierungslauf race 1:50:54 [5] 16.25 km (6:49 / km)
CISM Lang
Viel Routenwahlmöglichkeiten. Posten 4,5 und 6 schon leicht unsicher angelaufen und ca. 4 Minuten bei den Posten verloren! Dann Posten 8 überlaufen, Orientierung verloren, Auffangpunkt gesucht, neu gestartet und nachdem ich ca. 7 Minuten verdattelt hatte den Posten gefunden. Der Rest war weitestgehend in Ordnung.
Viel Routenwahlmöglichkeiten. Posten 4,5 und 6 schon leicht unsicher angelaufen und ca. 4 Minuten bei den Posten verloren! Dann Posten 8 überlaufen, Orientierung verloren, Auffangpunkt gesucht, neu gestartet und nachdem ich ca. 7 Minuten verdattelt hatte den Posten gefunden. Der Rest war weitestgehend in Ordnung.
Monday Jun 12, 2017 #
Laufen 19:47 [3] 3.4 km (5:49 / km)
Einlaufen und Auslaufen
11 AM
Orientierungslauf 19:44 [3] 2.42 km (8:09 / km)
Warm up
12 PM
Orientierungslauf race 50:36 [5] 7.37 km (6:52 / km)
CISM Mittel
Zwei bis drei kleine Fehler gemacht! 45 Minuten wären drin gewesen.
Gelände sehr schön und sehr anspruchsvoll
Zwei bis drei kleine Fehler gemacht! 45 Minuten wären drin gewesen.
Gelände sehr schön und sehr anspruchsvoll
Sunday Jun 11, 2017 #
9 AM
Orientierungslauf 1:12:14 [3] 6.55 km (11:02 / km)
Model Event. Sehr anspruchsvoll!