Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending May 13, 2017:
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Saturday May 13, 2017 #
4 PM
Laufen 38:42 [3] 7.24 km (5:21 / km)
Einlaufen und Auslaufen
5 PM
Laufen 27:39 [5] 6.0 km (4:37 / km)
Sommerbiathlon Training mit 4x Schießen
Friday May 12, 2017 #
6 AM
Kräftigung 20:00 [3]
Wednesday May 10, 2017 #
Laufen 37:00 [3] 6.6 km (5:36 / km)
Einlaufen und Auslaufen
10 AM
Orientierungslauf race 1:02:54 [5] 11.54 km (5:27 / km)
Bw Meisterschaften Lang. Posten 3-4 Minuten verloren, ansonsten ok
Tuesday May 9, 2017 #
Laufen 25:00 [3] 4.0 km (6:15 / km)
Einlaufen und Auslaufen
10 AM
Orientierungslauf race 17:31 [5] 4.11 km (4:16 / km)
Bw Meisterschaften Sprint 1.Lauf
Posten 2 total verhauen! Ca. 3 Minuten verloren
Posten 2 total verhauen! Ca. 3 Minuten verloren
3 PM
Orientierungslauf race 14:44 [5] 3.78 km (3:54 / km)
Bw Meisterschaften 2.Lauf. Deutlich besser als der 1. Lauf
Monday May 8, 2017 #
3 PM
Laufen 25:19 [3] 4.94 km (5:07 / km)
Lockere Runde zum Auslaufen
4 PM
Kräftigung 20:00 [3]
15 Minuten Kräftigung und 5 Minuten Dehnung
Sunday May 7, 2017 #
10 AM
Laufen 32:00 [3] 6.0 km (5:20 / km)
Einlaufen und Auslaufen
11 AM
Laufen race 37:51 [5] 10.0 km (3:47 / km)
Sparkassenlauf 10 Kilometer. 3. Platz in der Gesamtwertung
12 PM
Laufen race 18:57 [5] 5.0 km (3:47 / km)
Sparkassenlauf in Bergen. 1. Platz in der Gesamtwertung