Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Jan 14, 2017:
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Saturday Jan 14, 2017 #
Laufen 40:00 [3] 7.1 km (5:38 / km)
Einlaufen und Auslaufen
1 PM
Laufen race 21:00 [5] 5.16 km (4:04 / km)
Kreismeisterschaft Crosslauf. 2. Platz Gesamtwert und 1. Platz Ak. Untergrund und Strecke waren anspruchsvoll. Bin nicht am Limit gelaufen, da noch ein Lauf folgte.
3 PM
Laufen race 35:22 [5] 8.64 km (4:06 / km)
Kreismeisterschaft Crosslauf. Gesamt 1. Platz sowie Ak auch. Anspruchsvolle Strecke die schon sehr matschig war. Auf dem letzten Kilometer war ich schon etwas platt!
Friday Jan 13, 2017 #
2 PM
Kräftigung 15:00 [3]
Thursday Jan 12, 2017 #
4 PM
Laufen 36:07 [3] 7.04 km (5:08 / km)
Kräftigung 20:00 [3]
Tuesday Jan 10, 2017 #
12 PM
Kräftigung 20:00 [3]
8 PM
Laufen 1:13:29 [3] 14.66 km (5:01 / km)
Mit Stirnlampe :)
Monday Jan 9, 2017 #
4 PM
Laufen 44:08 [3] 9.48 km (4:39 / km)
Sunday Jan 8, 2017 #
9 AM
Laufen 1:32:17 [3] 16.61 km (5:33 / km)
Eisregen! Laufen ging nur im Wald