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Training Log Archive: Meister Eder

In the 7 days ending Jun 25, 2016:

activity

time

miles

Laufen

3:26:53

26.23

(7:53)

42.22

(4:54)

Orientierungslauf

32:51

4.77

(6:54)

7.67

(4:17)

Kräftigung

20:00

Total

4:19:44

31.0

49.89

2:13

0:00

» now

Saturday Jun 25, 2016 #

4 PM

Laufen 28:00 [3] 5.7 km (4:55 / km)

Einlaufen

5 PM

Laufen intervals 12:00 [5] 3.6 km (3:20 / km)

Sprints. 12x 300m in je 60 Sekunden

6 PM

Laufen 11:00 [3] 1.9 km (5:47 / km)

Auslaufen

Friday Jun 24, 2016 #

10 AM

Laufen 1:53:47 [3] 23.16 km (4:55 / km)

Sch**** bin ich im A****

3 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Wednesday Jun 22, 2016 #

12 PM

Laufen 42:06 [3] 7.86 km (5:21 / km)

Ne kleine Runde in Bydgoszcz! Wollte eigentlich mehr machen, ging aber leider zeitlich nicht :(

Sunday Jun 19, 2016 #

11 AM

Orientierungslauf race 14:55 [5] 3.64 km (4:06 / km)

1. Lauf Magdeburger Doppelsprint

1 PM

Orientierungslauf race 17:56 [5] 4.03 km (4:27 / km)

2. Lauf Magdeburger Doppelsprint

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