Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Mar 19, 2016:
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Saturday Mar 19, 2016 #
3 PM
Kräftigung 15:00 [3]
Friday Mar 18, 2016 #
9 AM
Laufen 1:42:00 [3] 19.1 km (5:20 / km)
Lockerer Regenerationslauf
Thursday Mar 17, 2016 #
5 PM
Laufen 1:00:00 [4] 10.5 km (5:43 / km)
2,5 Km einlaufen, 15× 200m in 36 Sekunden, 2 Km auslaufen
Wednesday Mar 16, 2016 #
7 AM
Schwimmen 22:00 [3] 1.0 km (22:00 / km)
3 PM
Laufen 50:30 [3] 9.4 km (5:22 / km)
Tuesday Mar 15, 2016 #
4 PM
Laufen 1:09:01 [4] 15.01 km (4:36 / km)
Monday Mar 14, 2016 #
11 AM
Kräftigung 30:00 [3]
Rumpf
5 PM
Laufen 45:00 [4] 8.5 km (5:18 / km)
2,5 Km einlaufen, 10x 200m auf dem Sportplatz mit 200m ganz lockerem laufen in der Pause, 2 Km auslaufen
Sunday Mar 13, 2016 #
8 PM
Radfahren 30:00 [3] 15.0 km (2:00 / km)
Locker auf der Rolle