Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Jan 30, 2016:
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Saturday Jan 30, 2016 #
2 PM
Orientierungslauf race 7:17 [5] 1.71 km (4:16 / km)
Winterlaufserie Strecke A
Orientierungslauf race 21:17 [5] 3.79 km (5:37 / km)
Winterlaufserie Strecke C
Orientierungslauf race 15:01 [5] 3.06 mi (4:54 / mi)
Winterlaufserie Strecke B
Orientierungslauf race 21:57 [5] 3.8 km (5:47 / km)
Winterlaufserie Strecke D
Friday Jan 29, 2016 #
1 PM
Kräftigung 20:00 [3]
Rumpf
Thursday Jan 28, 2016 #
10 AM
Laufen 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
Einlaufen/Aufwärmen
Laufen 11:43 [5] 3.0 km (3:54 / km)
So, heute die 7,5 Runden auf dem Sportplatz gedreht. Ging nach gestern besser als ich gedacht hatte.
Wednesday Jan 27, 2016 #
3 PM
Laufen 1:37:00 [3] 18.1 km (5:22 / km)
Die ersten Kilometer ging gar nichts! Dann wurde es kurz vorm Aufhören immer besser und ich musste weiter laufen :)
Tuesday Jan 26, 2016 #
7 AM
Schwimmen 42:00 [3] 2.0 km (21:00 / km)
Monday Jan 25, 2016 #
11 AM
Kräftigung 30:00 [3]
Rumpf
Sunday Jan 24, 2016 #
10 AM
Laufen 1:20:00 [3] 16.14 km (4:57 / km)
Heute mit jemanden zusammen gelaufen, der es ganz schön eilig hatte ;)