Training Log Archive: Meister EderIn the 7 days ending Jan 9, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 9, 2016 #
1 PM
Radfahren (Mountenbike) 1:25:00 [3] 22.8 mi (3:44 / mi)
Offroad über Schnee und Eis. Schön ist anders !
Friday Jan 8, 2016 #
12 PM
52:00 [3] 9.0 km (5:47 / km)
Schön im Schneematsch gelaufen
Thursday Jan 7, 2016 #
2 PM
1:29:00 [3] 15.4 km (5:47 / km)
Schön Schneestampfen! Man war das langsam!
Wednesday Jan 6, 2016 #
5 PM
Kräftigung 15:00 [3]
Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht. SP: Rumpf
Tuesday Jan 5, 2016 #
10 AM
1:22:00 [3] 14.45 km (5:40 / km)
Ganz schön anstrengend, so ein Schneelauf :)
9 PM
Schwimmen 1:15:00 [3] 2.5 km (30:00 / km)
Endlich mal wieder Zeit zum Schwimmen gehabt :)
300 m Einschwimmen, 1000 m Technik, 1000 m Schwimmen, 200 m Ausschwimmen
300 m Einschwimmen, 1000 m Technik, 1000 m Schwimmen, 200 m Ausschwimmen
Monday Jan 4, 2016 #
12 PM
Kräftigung 30:00 [3]
Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskeln
Sunday Jan 3, 2016 #
10 AM
1:17:00 [4] 15.2 km (5:04 / km)
Wollte eigentlich unter 5 min/km laufen! Hat leider nicht geklappt :(