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Training Log Archive: Meister Eder

In the 31 days ending May 31, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Laufen	17	12:01:06	89.99		144.82
Orientierungslauf	9	5:12:03	29.65	(10:32)	47.71	(6:32)	710
Kräftigung	5	1:25:00
Radfahren	1	35:00
Schwimmen	1	30:00
Total	32	19:43:09	119.63		192.53		710

2:06

0:00

» now

Friday May 31, 2019 #

Event: 24-h Thuringian Orienteering Relay

Thursday May 30, 2019 #

Orientierungslauf race 1:12:31 [5] 9.76 km (7:26 / km) +320m 6:23 / km

LRL Göttingen

Tuesday May 28, 2019 #

3 PM

Laufen 59:28 [3] 12.38 km (4:48 / km)

Monday May 27, 2019 #

6 PM

Laufen 1:16:24 [3] 16.76 km (4:34 / km)

Sunday May 26, 2019 #

11 AM

Laufen 29:27 [3] 6.84 km (4:18 / km)

Friday May 24, 2019 #

Kräftigung 20:00 [3]

6 AM

Laufen 24:57 [3] 5.08 km (4:55 / km)

Thursday May 23, 2019 #

11 AM

Laufen 1:11:16 [4] 16.24 km (4:23 / km)

Tuesday May 21, 2019 #

6 PM

Laufen 32:44 [3] 6.41 km (5:06 / km)

Noch platt

Monday May 20, 2019 #

5 PM

Kräftigung 15:00 [3]

Sunday May 19, 2019 #

9 AM

Laufen 2:06:14 [3] 25.89 km (4:53 / km)

Saturday May 18, 2019 #

4 PM

Laufen 36:00 [3] 7.0 km (5:09 / km)

Einlaufen und Auslaufen

5 PM

Laufen race 18:10 [5] 5.0 km (3:38 / km)

Kreismeisterschaft 5000 Meter Bahn

Friday May 17, 2019 #

8 AM

Laufen 30:00 [3]

Leistungsdiagnostik. Endgeschwindigkeit verbessert, dafür Ausdauer verloren! Naja, irgendetwas ist ja bekanntlich immer

Thursday May 16, 2019 #

2 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Wednesday May 15, 2019 #

5 PM

Laufen 23:11 [3] 4.84 km (4:47 / km)

Monday May 13, 2019 #

6 PM

Radfahren (Home-Trainer) 35:00 [3]

7 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Sunday May 12, 2019 #

Laufen 28:19 [3] 5.14 km (5:31 / km)

Einlaufen und Auslaufen

11 AM

Orientierungslauf race 22:55 [5] 2.8 km (8:11 / km)

LM Sprint 1. Lauf. Am Anfang nicht in die Karte gekommen. Bis Posten 2 schon drei Minuten verloren!
Laufstrecke war 5.11 km

2 PM

Orientierungslauf race 20:33 [5] 3.4 km (6:03 / km)

LM Sprint 2. Lauf. Gut gelaufen. Laufstrecke 5.06 km

Saturday May 11, 2019 #

4 PM

Laufen 42:51 [3] 8.13 km (5:16 / km)

Thursday May 9, 2019 #

10 AM

Orientierungslauf race 1:14:16 [5] 10.2 km (7:17 / km) +220m 6:34 / km

Bw CISM in Jesteburg. Posten 7 ca. 6:30 Minuten und Posten 9 ca. 2:30 Minuten liegen gelassen.

Wednesday May 8, 2019 #

10 AM

Orientierungslauf race 1:01:46 [5] 7.7 km (8:01 / km) +170m 7:13 / km

Bw Meisterschaft Lopau

Tuesday May 7, 2019 #

10 AM

Orientierungslauf race 14:15 [5] 3.45 km (4:08 / km)

Bw Meisterschaft 1. Sprint

2 PM

Orientierungslauf race 14:46 [5] 3.4 km (4:21 / km)

Bw Meisterschaft 2. Sprint

Monday May 6, 2019 #

8 AM

Schwimmen 30:00 [3]

Sunday May 5, 2019 #

10 AM

Orientierungslauf race 14:55 [5] 3.6 km (4:09 / km)

1x Routenwahlfehler (30 sec.) und 1x Kartenkontakt verloren (10 sec.). Ansonsten guter Lauf. Und, ohne SIAC hat man einen erheblichen Nachteil :(

1 PM

Orientierungslauf race 16:06 [5] 3.4 km (4:44 / km)

Total verkorkster Lauf. Viele kleine Fehler und einmal sogar die Karte falsch gedreht und dadurch in die falsche Richtung gelaufen!

Saturday May 4, 2019 #

4 PM

Laufen 33:51 [3] 6.61 km (5:07 / km)

Einlaufen und Auslaufen

5 PM

Laufen 15:02 [5] 3.69 km (4:04 / km)

Training Sommerbiathlon mit 2x Schießen

Friday May 3, 2019 #

12 PM

Laufen 24:51 [3] 4.97 km (5:00 / km)

Kräftigung 10:00 [3]

Thursday May 2, 2019 #

5 PM

Laufen 48:21 [3] 9.84 km (4:55 / km)

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